Lecznicze masaże

Dolegliwości kręgosłupa bywają bardzo uciążliwe. Jeśli mają charakter przewlekły i nasilają się trzeba zacząć im przeciwdziałać. Bóle pleców spowodowane są pewnymi zmianami w kręgosłupie, które powodują ucisk na nerwy. W związku z tym trzeba wzmocnić mięśnie, które dzięki temu będą utrzymywały kręgosłup i ból będzie się zmniejszał.

Wzmocnienie kręgosłupa wymaga regularnych ćwiczeń, ale wskazane są również masaże. Bardzo ważne jest to, aby wykonywała je osoba posiadająca odpowiednie umiejętności i uprawnienia, bo masaż leczniczy różni się od relaksacyjnego. Nieprawidłowy sposób masowania może wręcz nasilić dolegliwości bólowe. Szczególnej ostrożności i delikatności wymaga kręgosłup szyjny. Masaże lecznicze powinny być, podobnie ja ćwiczenia, regularnie powtarzane. Często skierowanie na takie zabiegi daje lekarz który stwierdzi wadę kręgosłupa, jednak na tyle niegroźną że można próbować zniwelować ją metodami naturalnymi. Podczas masażu z jednej strony następuje rozluźnienie mięśni lecz jednocześnie dzięki specjalnemu uciskaniu są one wzmacniane.

W wielu gabinetach podczas wykonywania masażu korzysta się z rozluźniających olejków eterycznych, a także leczniczych olejów roślinnych. Ich zadaniem jest regeneracja i nawilżanie skóry. Na przykład olej z wiesiołka łagodzi objawy łuszczycy oraz działa odmładzająco na wygląd skóry. W ogóle masaż wpływa dobrze na ukrwienie, poza tym pomaga ujędrniać ciało. Dlatego również osoby, które nie cierpią z powodu bóli kręgosłupa odwiedzają od czasu do czasu salon masażu. Szczególnie ciekawe podejście do jego wykonywania ma medycyna dalekowschodnia – chińska i tybetańska. Ważne jest tutaj podłoże filozoficzne, zgodnie z którym człowiek to harmonijna całość przepełniona energią Qi. Jeśli w jakimś miejscu nastąpi zaburzenie przepływu energii objawia się to bólem oraz chorobą. Poprzez masowanie odpowiednich punktów na ciele zwolennicy chińskiej i tybetańskiej szkoły masażu przywracają zaburzoną równowagę. Tak działa też słynna akupunktura oraz akupresura. Prawdopodobnie jednak większość z nas wybrałaby raczej klasyczny masaż niż wbijanie igieł w wybrane punkty na ciele. Natomiast ostatecznie najważniejsze jest pozbycie się bólu i jeśli jest on naprawdę dokuczliwy jesteśmy w stanie wypróbować wszystko byle go zlikwidować na dobre.

Medycyna chińska i tybetańska

Polska medycyna ludowa to leczenie kapustą, miodem i ziołami. Chociaż kultura i tradycje dalekowschodnie wydają bardzo różnić od naszych, to jednak właśnie jeśli chodzi o naturalne metody leczenia istnieją pewne podobieństwa. Chociażby ziołolecznictwo. Natomiast oprócz tego są też pomysły, które kiedyś wprawiały w wielkie zdumienie.

Jak to możliwe, że nakłuwanie igłami może pomóc komuś wrócić do zdrowia? Taką metodę wymyślono w Chinach ponad 5000 lat temu i do tej pory jest z powodzeniem stosowana  w ramach medycyny chińskiej i tybetańskiej. Akupunktura polega na właściwym ukierunkowaniu przepływu energii życiowej. Dzięki niej każdy organizm tworzy harmonijną całość, ale jeśli coś zostanie zaburzone objawia się to bólem lub chorobą. Można temu przeciwdziałać nakłuwają odpowiednie punkty na ciele by w ten sposób kierować energią Qi. Na podobnych założeniach opierają się metody stosowane w akupunkturze, jednak tutaj zamiast nakłuwać poszczególne punkty uciska się je i masuje.

Z całą pewnością leczniczy masaż brzmi dla nas przyjemniej niż nakłuwanie ciała. Stosuje się go nie tylko w akupunkturze, ale także jako osobny sposób łagodzenie różnych dolegliwości. Czy masaże stosowane w ramach medycyny chińskiej i tybetańskiej charakteryzują się czymś szczególnym? Chodzi tutaj przede wszystkim o zaangażowanie filozoficzne. Masaż to nie tylko czynność fizyczna, wpływa on też na wszystkie inne sfery, właśnie dlatego że tworzą one pewną całość – człowieka. Kiedyś masaż miał w Chinach znaczenie wręcz religijne. Natomiast w ramach medycyny wschodniej może oznaczać on nie tylko przyjemne „ugniatanie” pleców, ale też na przykład brzucha. Wpływa to dobrze na pracę organów wewnętrznych, poprawia trawienie, pomaga w procesie odchudzania. Jeśli dołączy się do tego dobroczynne zioła podobno efekty powinny być naprawdę bardzo zadowalające. Medycyna chińska i tybetańska często łączy różne rodzaje ziół, aby wzmocnić ich działanie. Jednak są też takie specyfiki, które nawet bez łączenia z innymi działają leczniczo na różne symptomy. Wiele osób przekonuje się do leczniczych metod dalekowschodnich. Na pewno przydatna jest tutaj wiara w sukces, ale również niejeden sceptyk zmienił swoje podejście do chińsko-tybetańskich metod.

Apiterapia

Do naturalnych środków, które mogą nam pomóc w leczeniu różnych dolegliwości można na pewno zaliczyć zioła, warzywa, owoce, ale także produkty pszczele. Najczęściej stosowany jest miód, który docenia się nie tylko za jego zdrowotne właściwości, ale także za słodki smak. Natomiast nie jest to jedyne dzieło pszczół, które wpływa korzystnie na nasze organizmy.

Zwolennicy medycyny ludowej oraz naturalnych sposobów leczenia przeziębienia polecają przede wszystkim miód lipowy. Można go dodawać do rozgrzewających herbatek, najlepiej z cytryną. Podczas choroby miód zwalcza bakterie, ale kiedy jesteśmy zdrowi również warto go jeść, bo wzmacnia odporność organizmu. Skład chemiczny miodu uzależniony jest od tego z jakich kwiatów zbierany był nektar. Natomiast są także miody spadziowe – z drzew iglastych. Każda odmiana miodu działa dobroczynnie na nieco inne rzeczy. Oprócz przeziębienia miód może być pomocny w leczeniu na przykład problemów z układem moczowym, układem krążenia czy układem trawiennym. 

Bardzo doceniany i nazywany nawet naturalnym antybiotykiem jest też propolis, czyli kit pszczeli. Pszczoły pozyskują go z żywicy roślin i używają podczas wzmacniania ula. Jego dobroczynne działanie wykorzystuje się w leczeniu chorób górnych i dolnych dróg oddechowych, układu moczowo-płciowego, przewodu pokarmowego. Bywa też pomocny w stomatologii oraz ortopedii.

Kolejna dobroczynna substancja pochodzenia pszczelego to pyłek kwiatowy. Ponieważ jest bardzo odżywczy i ma właściwości regenerujące stosuje się go u osób z niedokrwistością, miażdżycą, chorobami skóry, jelit i wątroby, a nawet z nowotworami. Jako środek leczniczy, ale także naturalny kosmetyk używane jest z kolei mleczko pszczele. Produkowane jest ono przez pszczoły. 

Pomaga zarówno w problemach natury reumatycznej, okulistycznej oraz dermatologicznej, jak i w przypadku kłopotów z cerą. Pszczoły produkują także jad, który działa na bakterie, grzyby, a także przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Trzeba też tu wymienić oczywiście wosk pszczeli, z którego można robić ozdobne i pachnące świece, ale także maści, kremy czy szminki do ust. Jego odżywcze właściwości sprawiają, że skóra odzyskuje gładkość i świeżość.

Kuracje ziołowe

Niektórzy słysząc o leczeniu ziołami śmieją się, że takie metody przypominają czarowanie przez wiedźmy. Jednak jest to niesłuszne podejście. Sposoby te są stosowane od bardzo dawna, ale dlatego że są sprawdzone. Współczesna medycyna jak najbardziej uznaje i poleca zioła jako naturalne środki uśmierzające ból oraz leczące pewne dolegliwości.

Kiedy idziemy do apteki możemy kupić tam różne rodzaje tabletek, naparów i herbatek ziołowych. Są one dostępne bez recepty, ale w przypadku większości z nich sposób dawkowania jest tak samo ważny, jak w przypadku leków farmakologicznych. Natomiast jeśli tylko jest to możliwe i wystarczające znacznie lepiej jest stosować takie naturalne środki, bo nie obciążają organizmu oraz nie mają efektów ubocznych. Bywa też tak, że stosuje się jednocześnie leczenie farmakologiczne i wspomagająco kurację ziołową. Chociażby kiedy chcemy leczyć przeziębienie zwykle bierzemy aspirynę i witaminę C, ale często także pijemy herbatki z lipy czy majeranku oraz stosujemy inhalacje łagodzące katar i ból zatok. Jeśli doda się jeszcze do tego miód, a więc zastosuje apiterapię, na pewno nie będzie trzeba zbyt długo czekać na efekty. Zioła bywają też bardzo często używane w przypadku problemów z drogami moczowymi, układem trawiennym czy podczas odchudzania. Poza tym można je stosować w razie niezbyt poważnych problemów o naturze emocjonalnej. Tutaj sprawdza się przede wszystkim dziurawiec, melisa czy chmiel.

Jeśli ktoś zna się dobrze na ziołach może ewentualnie sam je zbierać, suszyć i potem robić z nich napary. Natomiast tego typu działanie, jak również kupowanie leków czy herbatek ziołowych w aptekach nie ma nic wspólnego z bawieniem się w czary. Ziołolecznictwo można dziś nazwać bardziej medycznym mianem fitoterapii, bo rzeczywiście należy ono do współczesnej medycyny i farmakologii. Jak wiele osób się przekonało jest też naprawdę skuteczne. Bywa nawet pomocne w leczeniu nowotworów oraz chorób serca. Oczywiście w takich przypadkach może być stosowane tylko pomocniczo. Są bowiem sytuacje, kiedy same zioła nie wystarczą i ważne jest, aby nie popaść w pewną przesadę w ich stosowaniu. Niektóre dolegliwości mogą być dzięki nim wyleczone, ale w wielu przypadkach zioła można stosować tylko pomocniczo.

Porady medycyny ludowej

Złe samopoczucie fizyczne i ból wpływają również bardzo na nasz nastrój. Dlatego trzeba jakoś im przeciwdziałać. Nie oznacza to jednak od razu przyjmowania leków. Można wypróbować metody, które nie obciążają organizmu, nie powodują żadnych skutków ubocznych i znane są od bardzo dawna.

Medycyna ludowa to zbiór porad, które jeszcze dla naszych babć mogły być jedynymi dostępnymi sposobami leczenia czy łagodzenia bólu. Zostały sprawdzone w praktyce, a nie w laboratoriach i dlatego wiele osób ma do nich nawet większe zaufanie oraz szacunek. Jednak chociażby szeroko stosowane w medycynie ludowej lecznicze zioła można obecnie bez problemu kupić w każdej aptece i to pod różnymi postaciami. Każdy dobrze wie, że pomagają one w przypadku niestrawności, przeziębienia, bólu zęba czy gardła. Herbatki, syropy i tabletki ziołowe są jednym z najczęściej stosowanych naturalnych sposobów na ból oraz różne dolegliwości. Oczywiście są takie sytuacje, kiedy same zioła nie wystarczą, jednak zawsze można stosować je przynajmniej dodatkowo. Poza tym jeśli połączymy je z leczniczymi produktami pochodzenia pszczelego efekty będą jeszcze lepsze. Herbatka z rumianku lub z lipy z miodem jest pyszna i szybko postawi na nogi każdą przeziębioną osobę! Z kolei bardzo skuteczną kuracją w przypadku bólu zatok jest stosowanie inhalacji z tymianku, rumianku, szałwii, lawendy i sosny.

Jeśli chodzi o inne lecznicze produkty, które zwykle mamy w kuchni na pewno można wymienić kapustę oraz oleje roślinne. Sok z kapusty leczy dolegliwości układu pokarmowego, dwunastnicy, wątroby czy górnych dróg oddechowych. Z kolei okłady z liści kapusty pomagają w przypadku migreny, ran, owrzodzeń czy nabrzmiałych piersi. Jeśli chodzi o lecznicze działanie olejów roślinnych dotyczy ono przede wszystkim chorób skóry. Nic dziwnego w końcu doskonale nawilżają i wygładzają skórę. Właśnie dlatego są one także stosowane w kosmetykach naturalnych, takich jak balsamy do kąpieli, mydła, kremy, szminki czy maseczki. Poza tym są dodawane do olejków do masażu leczniczego i relaksacyjnego. Jeśli chodzi o ten pierwszy rodzaj masażu powinien on być zawsze wykonywany przez osobę posiadającą odpowiednie uprawnienia, ponieważ dotyczy zwykle zwyrodnień kręgosłupa wymagających rozluźniania i wzmacniania odpowiednich partii mięśni. Coraz bardziej popularne stają się też masaże wywodzące się z medycyny dalekowschodniej. Pośród innych ciekawych metod chińskich i tybetańskich warto wymienić tu także akupunkturę oraz akupresurę.